Pausit program för pauser

Pausit är ett pausprogram till datorn, ett hjälpmedel främst för stillasittande personal och studenter att röra på sig korta tillfällen under dagen för att förebygga problem med kroppen

Pausit under pågående pass

Pausit erbjuder enkla rörelse, stretchnings, andnings och avslappningsövningar som visas på ett användarvänligt sätt. Du kan själv välja bl.a. när, hur ofta, hur länge och vilka tider du vill köra. Vid de klockslag du valt får du en tydlig men diskret påminnelse nere i högra hörnet, du bestämmer själv om du vill starta passet då eller inte. En animerad tränare kommer fram på skärmen och visar enkla övningar som du följer.

Exempel på inställningsmöjligheter och funktioner:

  • Skapa pass med just dina favoritövningar
  • Välja olika tider för olika dagar
  • Välja olika typer av övningar vid olika klockslag (slumpade, avslappning eller favoritövningar)
  • Fem olika språk svenska, engelska, norska, tyska och holländska

Installation

Du installerar själv programmet från KTH:s software center.

  1. Sök upp Software center med hjälp av förstoringsglaset bredvid Windows startmeny.
  2. Pausit 2.1 bör ligga bland de senast tillgängliga programmen på förstasidan. Sök annars upp det med hjälp av sökrutan. Tryck på programmet och välj installera.

Tänk på att du behöver vara ansluten till KTH:s nätverk för att installera, antingen genom att befinna dig på plats på kontoret eller genom att ansluta via VPN eller Citrix.

Användarmanual

Användarmanual PC återfinns på följande länk: pausit.se/manual/pc/sv_SE

Användarmanual Mac återfinns på följande länk: pausit.se/manual/mac/sv_SE

Teknisk support

Behöver du hjälp att installera Pausit? Kontakta IT-support .

Hjälpte denna sida dig?
Tack för din åsikt!
Innehållsansvarig:mararl@kth.se
Tillhör: KTH Intranät
Senast ändrad: 2020-06-30