Gå från ohälsosam stress till hållbar och produktiv effektivitet
Är du redo att investera i en personlig förändring för att förebygga stress? De flesta av oss vet vad som är hälsosamt att äta och att fysisk träning är viktigt, men hur många människor vet hur man hanterar hjärnan för att må och fungera bättre?
KTH partsgemensamt, arbetsgivare och arbetstagarorganisationer, erbjuder nu igen anställda möjligheten att delta i ett digitalt program med en helt ny metod för att motverka stress och förbättra välbefinnandet. Bakom programmet står ledande svenska och internationella stressforskare från Karolinska Institutet och Stressforskningsinstitutet. I kombination med en introduktionsföreläsning och två gruppsammankomster får du alla verktyg du behöver för att arbeta och fungera bättre över tid.
Allt du behöver göra är att åta dig att investera 2-3 timmar varje månad under ca 3-6 månader. Det kommer att sänka din stressnivå och lära dig hur du hanterar stressiga situationer bättre dagligen.
Programmet startar 22 augusti med en introduktionsföreläsning som hålls av Anders Tengström, som doktorerat i psykologi.
Antalet deltagare är begränsat till 450, där chefer kommer att vara i egna grupper. Programmet består av åtta moduler där en modul tar cirka 30 minuter att genomföra samt två workshops på en timme vardera. Chefsgrupperna erbjuds totalt tre workshops på en timme vardera.
Det är viktigt att alla som får möjlighet att vara med genomför hela programmet. Om du deltog i programmet förra året ges du endast möjlighet att delta denna omgång i mån av plats.
Anmäl ditt intresse med en kortare motivering till varför du vill vara med, senast 17 augusti 2022 (förlängd anmälningstid). Svar på om du blir antagen till programmet kommer därefter.
Anmäl ditt intresse för programmet
Workshopledare
