Återhämta – vila och håll kontakt
Återhämtningsperioden kan vara från någon vecka för de med kraftig stressreaktion till flera veckor för de med svåra utmattningssyndrom. Den drabbade kan vara mer eller mindre utslagen.
Viktigt
- Den anställde behöver komma in i regelbundna rutiner och leva i ett lugnt tempo och en så lugn miljö som möjligt, och gärna vara ute en del av dagen.
- Den som är mycket uppvarvad kan ha det svårt för att ta det lugnt, att promenera i lugnt tempo brukar fungera bättre än att sitta still.
- Om den ansällde inte svarar på chefens kontaktförsök behöver hen få tag på en anhörig och förvissa sig om att läget är under kontroll.
Tips
- Chefen bör höra av sig direkt till den anställde, höra efter hur personen mår, kolla av hur stödet ser ut runt personen, eventuellt hjälpa till med tid hos läkare och/eller samtalsstöd i företagshälsovård, och betona att hen inte ska ha dåligt samvete utan att verksamheten klarar sig.
- Chefen kan också föreslå vad kollegorna ska få för information om, för de kommer att undra. Chefen och den anställde bör också komma överens om hur och när nästa kontakt ska ske. Chefen behöver fundera på hur den anställdes abetsuppgifter bäst hanteras, så att inte gruppen blir belastad på ett ohälsosamt sätt.
- Kollegor kan också höra av sig i den här fasen, men kanske på ett sätt som inte kräver någon motprestation av den sjukskrivna kollegan.