Stillasittande farligt för kropp och själ
Många av oss känner redan till att ett stillasittande jobb innebär risker för hälsan. Små rörelsepauser har dock visat sig väldigt effektiva för att motverka det farliga stillasittandet.
Det är väldigt individuellt vilken typ av aktivitet eller rörelse som fungerar, så det kan vara värt att själv prova sig fram till vad som passar för just dig. Kanske pausa för att gå upp och ner för några trappor, göra solhälsningen några gånger eller ta en promenad. Ta hand om dig själv och din kropp!
Tips på övningar som du kan göra på ditt kontor (kollega.se)
Farligt att sitta still på jobbet! Res dig och gör något varje halvtimme (suntarbetsliv.se)