Friskvård på arbetstid

Publicerad 2019-06-11

Du känner väl till att du som arbetar på KTH har rätt att utnyttja en arbetstimme i veckan till friskvård? Vad brukar du göra på din friskvårdstimme? Här delar några KTH-kollegor med sig av sina friskvårdsaktiviteter, som inspiration för att komma igång.

Allt du behöver veta om friskvårdstimmen och KTH:s friskvårdsbidrag.

Jenny Minnema på Skolan för elektroteknik och datavetenskap (EECS)

"Innebandyn med grabbarna är veckans höjdpunkt"

Jenny Minnema:

– Min friskvårdstimme är min absoluta höjdpunkt på veckan. Då får jag springa mig galet svettig, få utlopp för all eventuell frustration och samtidigt umgås (läs: tävla) med kollegor från verksamheten som jag kanske inte skulle lärt känna annars.

Kl. 11-12 varje fredag är det följaktligen blod, svett och 110 % allvar i KTH-hallen när tiotalet manliga forskare och jag drabbar samman för en timmes innebandyspel. Det kan vara hårda tag på planen, men alltid god stämning och en härlig fredagskänsla efteråt!

Peter Mattson på KTH Campus Södertälje

"Det är lätt att träna när gymmet är nära"

För personalen på KTH Södertälje är det nästan svårt att undvika att träna. Träningscentret Aktiverum ligger vägg-i-vägg och har både pool, gym och gruppträningssalar.

Peter Mattson är IT-AV-tekniker och en av dem som lyfter skrot på sin friskvårdstimme.

­ – Jag tränar mycket på fritiden. Det ger mig ett lugn i kroppen efteråt, säger Peter. Det är suveränt att vi får den här extra timmen på arbetstid!

Aktiverum drivs av AstraZeneca, som samarbetar med KTH i olika projekt. Även partnern Scania har tillgång till träningscentret, så förutom en vältränad kropp finns goda chanser till spännande möten.

Kjell Carli och Gunilla Iverfelt på Gemensamt verksamhetsstöd (GVS), KTH Campus

"I Lill-Jansskogen finns det många motionsspår"

Kjell Carli och Gunilla Iverfelt:

–Det är skönt att ta en löprunda i Lill-Jansskogen. Att ha det här stora och fina skogsområdet så nära inpå arbetsplatsen är fantastiskt. Där finns det gott om bra motionsspår.

Vi är några arbetskamrater på avdelningen som försöker springa ihop i anslutning till lunchen då och då. Det är en varierande skara. Ibland är vi fler och ibland färre som springer. Det hela är väldigt enkelt. Vi knyter på oss gymnastikskorna och springer en runda på cirka tre kilometer tillsammans i skogen. Terrängen är varierande med många upp- och nedförsbackar. Rundan avslutas vanligtvis med ”mördarbacken” – en riktig uppförsbacke.

Vi har alltid trevligt ihop och pratar om allt möjligt under motionsrundan. Det är kul att peppa varandra i det här.

Innehållsansvarig:press@kth.se
Tillhör: Aktuellt
Senast ändrad: 2019-06-11