Hållbara arbetsmetoder och produktivitet
Workshopserie om akademisk produktivitet, skrivande och hållbara arbetsmetoder för doktorander på KTH.
Upplägg och innehåll
Tre sammanhängande workshops för att tillägna sig användbara verktyg inom hållbara arbetsmetoder och produktivitet. Workshopparna innebär övningar, dialog och erfarenhetsutbyte.
Lunch kommer att erbjudas efter den första introduktionsworkshopen, vilket ger deltagarna möjlighet att lära känna varandra. En kursbok och material för varje deltagare ingår.
Första workshopen: ”Från effektivitet till resultat” skiftar fokus från "vad" till "hur" och ger dig strategier och praktiska tekniker för att slutföra din avhandling i tid och samtidigt må bra längs vägen. Du kommer att lära dig om nya verktyg och applicera dessa verktyg på din egen arbetssituation. Verktygslådan består av forskningsbaserade metoder och beprövade tekniker.
Andra workshopen: "Från perfektionism och prokrastinering till flow"
fokuserar explicit på akademiskt skrivande och vanliga psykologiska aspekter som omger det. Du får bl.a. lära dig hur du uppnår ett kontinuerligt flow i din skrivprocess.
Den sista workshopen: "Hållbara arbetsmetoder" täcker beprövade strategier och verktyg för att gå från negativ stress till positiv stress. Till exempel förklarar demand control support-modellen orsakerna till stress i den akademiska miljön och hjälper dig att hitta en hållbar långsiktig arbetsmetod. Den tar också upp användbara coping-tekniker för att arbeta i en högpresterande miljö och hur du sätter produktiva och hälsosamma gränser i den akademiska kontexten.